Профилактика синдрома эмоционального выгорания

На этом практикуме ты научишься определять сигналы выгорания, работать с его причинами и находить ресурсы для восстановления энергии и увеличения уровня общей удовлетворенности от жизни и работы. Эффективные техники, проверенные решения и глубокое понимание природы синдрома эмоционального выгорания (СЭВ). Сделай первый шаг к гармонии и устойчивости уже сегодня!

Для специалистов

Любовь к своей работе приводит к процветанию, а безумная любовь — к синдрому эмоционального выгорания. На обучении ты узнаешь, как тебе остаться в здоровых отношениях со своей работой

Для руководителей всех уровней

Постоянные авралы, спешка, куча нерешенных проблем и еще больше задач в будущем — верные спутники синдрома эмоционального выгорания. Как не истощить себя, сохранив ясность мышления и наполненность энергией?

Для сотрудников HR

Одна из важных функций HR — поддержание здоровой рабочей среды в компании. Понимание механизмов зарождения и профилактики СЭВ поможет оказывать поддержку сотрудникам, которые столкнулись с этой проблемой. Конечно же, все это поможет и лично тебе, — не допустив крайних проявлений СЭВ в твоей ежедневной работе с другими людьми

Всемирная организация здравоохранения

Синдром эмоционального выгорания описали как физическое и психическое истощение вследствие хронического стресса, связанного с работой и поместили в раздел «Проблем, связанных с занятостью или отсутствием занятости».

Если ты часто чувствуешь апатию и усталость от работы

Если тебе важна продуктивность на работе и в жизни

Если ты готов(а) работать над собой и изменяться

Бизнес-тренер, методолог образовательных программ. Специализация: обслуживание клиентов, личностный рост и лидерство. Опыт работы в разных сегментах банковской отрасли

Бизнес-тренер, методолог программы развития Aventus Academy, преподаватель программ MBA

Head of L&D Aventus Group, психолог, профессиональный бизнес-тренер, главный методолог программы развития Aventus Academy, сертифицированный ICF-коуч

Бизнес-тренер, методолог англоязычной программы развития Aventus Academy

Вступление

Знакомство с тренером, определение правил обучения, твои ожидания от тренинга, основные темы и хронометраж

2 типа стресса

Знакомство с эустрессом и дистрессом. В чем их основные эволюционные особенности? Чем полезен и опасен кажды из них?

Синдром эмоционального выгорания

В чем отличие синдрома эмоционального выгорания от стресса? Как они проявляются в жизни и работе? К чему могут привести?

Трехфакторная модель эмоционального выгорания Джексон и Маслач

Рассмотрим основные стадии проявления синдрома эмоционального выгорания в жизни и работе для лучшей идентификации этого состояния у себя и других

Инструменты саморегуляции

Главные выводы из обучения и ценность рассмотренных инструментов

Подведение итогов

Главные выводы из обучения и ценность рассмотренных инструментов